Plans nutritionnels

Tous mes plans nutritionnels sont conçus pour t’aider à atteindre tes objectifs physiques avec un soutien complet et des suivis réguliers.

  • Une section FAQ pour répondre à tes questions sur la nutrition ou ton plan spécifique.
  • Communication via WhatsApp 7j/7.
  • Une liste d’aliments classés par leur teneur en macronutriments pour t’aider à choisir les meilleures sources alimentaires.
  • Un plan macro ou nutritionnel adapté à ton style de vie.
  • Un guide client pour bien démarrer et clarifier les idées fausses courantes en nutrition sportive.
  • Des bilans réguliers avec moi pour suivre tes progrès.
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Transformation physique et mentale grâce à la nutrition

Je déteste les régimes à la mode et les programmes standardisés, c’est pourquoi je me concentre sur la création de plans de repas et de macros entièrement personnalisés, adaptés à ton style de vie.

Tout comme pour les vêtements, une approche unique ne convient pas à tout le monde. En prenant en compte ta morphologie, ton emploi du temps, tes objectifs et tes préférences alimentaires, je crée un programme que tu pourras réellement suivre et apprécier.

Ma mission est de t’aider à te sentir et à paraître au mieux, de l’intérieur comme à l’extérieur.

Prêt(e) pour des résultats

Ce qui est inclus dans votre plan nutritionnel

  • Plan Nutritionnel Personnalisé

    Mon approche nutritionnelle est holistique et sur mesure, adaptée à tes besoins. Tu peux choisir un plan basé sur les macros ou un plan de repas structuré qui s'ajuste à ton style de vie. Tu as la possibilité de sélectionner tes propres sources alimentaires ou d'apprendre à être flexible en suivant tes macros.

  • Contrôles hebdomadaires ou mensuels avec retours

    Des bilans réguliers, hebdomadaires ou mensuels, sont essentiels pour renforcer ta discipline et t'aider à rester sur la bonne voie.

  • Communication Whatsapp avec moi

    Je suis très réactive sur WhatsApp, notre principal moyen de communication. N’hésite pas à me poser des questions ou à demander des mises à jour quand tu en as besoin.

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FAQ sur le programme nutritionnel

Travaillerons nous directement ensemble?

Oui. Je t'enverrai ton programme et planifierai les rendez-vous via WhatsApp au moment qui te convient le mieux.

Ce coaching est-il disponible à l’international ?

Ayant vécu en France et en Australie, je propose des programmes de coaching disponibles à l'international, au service de clients du monde entier, peu importe où tu te trouves.

Puis-je inclure mes aliments préférés dans le programme ?

Oui ! Le programme nutritionnel inclut les aliments que tu aimes. Avec un plan basé sur les macronutriments, tu apprendras à comprendre leur fonctionnement. Cela te permettra de faire des choix alimentaires flexibles, adaptés à ta digestion et alignés avec tes objectifs globaux.

Quelle est la différence entre un plan macro et un plan nutritionnel ?

Un plan macro se concentre sur les quantités et les ratios de protéines, de glucides et de lipides, et est idéal pour ceux qui veulent de la flexibilité et apprendre (je vous expliquerai tout en détail lors d'une conversation vidéo). Un plan nutritionnel est un plan structuré qui guide vos choix alimentaires et la taille de vos portions, parfait pour ceux qui préfèrent simplement suivre un plan défini.

Quel est l'engagement minimum requis ?

J'aime accompagner des clients réellement engagés dans leur croissance et leur transformation. Je crois qu’un véritable changement demande du temps et des efforts. C’est pourquoi je demande un engagement minimum de deux mois pour garantir des résultats durables.

Passé ce délai, tu pourras continuer avec moi sur une base mensuelle selon tes besoins et tes objectifs.

Comment vais-je recevoir mon programme?

Je créerai un groupe WhatsApp dédié à ton programme nutritionnel, où tu recevras ton plan personnalisé. Nous suivrons tes progrès avec des contrôles hebdomadaires ou bimensuels, selon ce qui te convient le mieux.

Combien d’options ai-je pour mon plan nutritionnel ?

Je propose trois options par repas pour chaque client. Avant cela, les clients sélectionnent les aliments qu'ils aiment et mangent régulièrement, en s'assurant que le plan correspond à leurs préférences.